Categoría: Vida Sana
Cómo preparar snacks ricos y saludables
Una alternativa fácil y sana para mejorar nuestros hábitos alimenticios.
8 sugerencias para eliminar o disminuir el consumo de azúcar
El azúcar blanca proporciona energía, pero sin nutrientes (vitaminas, minerales, fibra o fitoquímicos antioxidantes). Aporta aproximadamente 4 kcal/g, que se consideran “calorías vacías”.
5 tips para reducir la ingesta de sal
Un excesivo consumo de sal puede acarrear consecuencias negativas en el cuerpo. Un ejemplo de ello es la hipertensión arterial y a pesar de que, por lo general, es totalmente silenciosa, es uno de los principales factores que contribuyen a causar enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal.
